사고가 나고 사나흘쯤 지나, 밥을 먹으려고 입을 벌리는데 귀 앞에서 딸깍 소리가 나는 분이 있습니다. 어떤 분은 소리는 없는데 하품이 끝까지 되지 않고, 질긴 반찬을 씹을 때 한쪽 볼이 욱신거립니다. 둘 다 사고 뒤에 생긴 불편이지만, 교통사고 턱관절 통증을 살필 때 두 경우는 볼 것이 조금 다릅니다.
아프지 않고 입도 잘 벌어지는데 소리만 난다면, 턱을 아껴 쓰면서 지켜보는 것으로 충분할 수 있습니다. 소리에 통증이 같이 오거나 입이 평소만큼 벌어지지 않는다면 관절과 씹는 근육, 목과 어깨까지 진찰로 살펴볼 상태입니다. 입이 벌어지는 폭을 기록해 두시면 그 진찰에 쓸모가 있습니다.
소리만 나는 턱과 아프고 덜 벌어지는 턱은 무엇이 다른가요?
소리만 나는 턱은 턱관절 속 얇은 디스크가 움직이며 내는 소리인 경우가 많고, 이런 관절 소리는 사고와 상관없이도 열 명 가운데 세 명꼴로 들릴 만큼 흔합니다. 통증이나 입이 덜 벌어지는 증상이 함께라면, 관절만이 아니라 그 둘레 근육까지 같이 불편해진 상태일 때가 흔합니다.
귀 바로 앞에 손끝을 대고 입을 벌려 보면 움푹 움직이는 곳이 느껴지는데, 여기가 턱관절입니다. 아래턱뼈와 머리뼈 틈에 얇은 디스크가 끼어 충격을 덜어 주고, 관절을 감싼 근육과 인대가 붙들어 주는 덕에 입을 여닫을 수 있거든요.
턱관절이 불편할 때 가장 흔히 보이는 모습은 소리와 통증, 그리고 입이 덜 벌어지는 것, 이 세 가지로 모입니다. 소리는 전혀 없이 아프기만 하거나, 벌어지는 폭만 줄어드는 분도 계십니다.
목을 다친 사고인데 왜 며칠 뒤 턱이 아플까요?
부딪히는 순간의 충격이 귀 앞 턱관절과 씹는 근육까지 전해질 수 있고, 놀란 몸이 며칠 굳은 채 지내는 사이 턱에 쌓인 부담이 뒤늦게 드러나기 때문입니다. 에어백이 터지거나 핸들에 얼굴을 부딪쳤다면 턱이 곧장 충격을 받았을 수도 있습니다.
사고 당일에는 목과 허리에 신경이 쏠려, 턱 불편은 며칠 지나서야 알아채기도 합니다. 그 며칠 사이 낮에도 저도 모르게 이를 꽉 물고 지내는 분이 있는데, 이를 다문 채로 있는 것만으로도 턱관절과 씹는 근육이 쉴 틈을 잃게 됩니다.
턱에 붙은 근육은 목과 어깨 근육으로 이어집니다. 목이 굳어 고개가 앞으로 빠진 자세로 지내면 턱 근육도 덜 쉬고, 턱이 긴장하면 관자놀이와 뒷목까지 묵직해지곤 합니다. 교통사고 턱관절 통증이 목·어깨 통증과 함께 오는 일이 잦은 것도 그래서입니다.
사고 이튿날 목이 유독 뻣뻣한 이유가 궁금하다면 목이 앞뒤로 크게 휘청인 손상 이야기를, 머리가 무겁고 어지러운 날이 겹친다면 사고 후 두통과 어지럼증 이야기를 이어서 펼쳐 보세요.
입이 벌어지는 폭은 집에서 어떻게 기록하나요?
하루 한 번 비슷한 시간에, 아프지 않을 만큼만 입을 벌리고 위아래 앞니 사이에 손가락을 세로로 몇 개 넣을 수 있는지 세어 적어 두세요. 그 숫자 옆에 소리가 나는 쪽과 아픈 때를 함께 적으면, 며칠 사이의 변화를 진찰에서 한눈에 볼 수 있습니다.
- 날짜와, 앞니 사이에 들어간 손가락 개수
- 소리가 나는 쪽이 왼쪽인지 오른쪽인지, 벌릴 때인지 다물 때인지
- 아픈 때가 씹을 때인지, 하품할 때인지, 아침에 일어났을 때인지
- 입을 벌릴 때 턱이 한쪽으로 비뚤어지거나 중간에 걸리는 느낌이 있는지
소리가 나는지 궁금해 턱을 자꾸 이리저리 움직여 보는 일은 줄여 주세요. 쉬어야 할 턱을 오히려 더 쓰게 되거든요.
며칠 적어 보니 음식을 씹을 때나 하품할 때 아픈 날이 줄지 않거나 손가락 수가 줄어든다면, 그 기록표를 챙겨 오세요. 턱이 요즘 어떻게 여닫히는지 진찰하면서 저희가 꼼꼼히 보겠습니다.
턱이 불편한 동안 먹고 하품하는 건 어떻게 하나요?
오래 씹어야 하는 음식과 입을 크게 벌려야 하는 음식을 잠시 줄이고, 하품은 천천히 작게, 쉴 때는 아래윗니를 떼어 두세요. 턱이 쉴 틈을 자주 만들어 주는 것이 생활 관리의 중심입니다.
- 오징어나 껌, 질긴 고기처럼 오래 씹는 음식은 미뤄 두고, 무르게 익힌 반찬을 골라 주세요.
- 쌈이나 햄버거처럼 크게 벌려야 하는 음식은 작게 잘라 양쪽으로 고루 씹어 주세요.
- 하품이 나올 때는 입을 끝까지 벌리지 말고 천천히 반쯤만 열어 주세요.
- 식사할 때가 아니면 아래윗니가 닿지 않게 떼어 두세요. 이를 꽉 물고 있었다는 걸 알아챈 순간 어깨와 턱의 힘을 함께 빼 주세요.
- 턱을 괴거나 손으로 머리를 받치고 화면을 보는 버릇은 당분간 줄여 주세요.
- 따뜻한 물수건을 귀 앞에서 턱과 목까지 10분쯤 대고, 잠시 쉬었다가 다시 대 주세요.
목과 어깨를 아프지 않게 천천히 돌려 푸는 맨손체조도 하루 몇 번 곁들여 주세요. 턱에 몰리던 긴장을 덜어 내는 데 보탬이 됩니다. 찜질이나 체조를 한 뒤 턱이 도리어 붓거나 더 욱신거린다면 그날은 쉬어 가시고, 턱이 어떻게 변했는지 전화로 한번 들려주세요.
침·약침·추나로는 턱과 목을 어떻게 함께 보나요?
저희는 턱 둘레와 함께 굳어 있는 목과 어깨까지 진찰하고 나서, 침·약침·추나를 어느 곳에 어떻게 쓸지 의료진이 정해 드립니다. 턱과 이어진 근육을 떼어 놓지 않고 한 번에 보는 것이 저희 진료입니다.
기록표의 손가락 개수와 오늘 진찰실에서 벌린 폭을 비교해 보고, 귀 앞과 볼, 관자놀이를 차례로 눌러 아픈 곳을 찾습니다. 씹을 때 주로 쓰는 쪽, 낮에 이를 무는 버릇, 지금 드시는 약도 여쭙습니다.
턱이 벌어지는 모양과 눌러서 아픈 곳을 보고 나면, 영상 검사로 관절 속까지 살펴야 하는 턱인지도 저희 쪽에서 판단해 안내합니다. 사고 뒤 받으신 검사 기록이 있다면 가져와 주세요.
침은 귀 앞과 볼의 씹는 근육, 뒷목과 어깨의 뭉친 자리에 긴장을 덜려고 놓습니다. 약침은 한약재를 원료로 만든 약액을 굳은 근육에 조금 넣는 방식이고, 추나는 손을 써서 목과 턱 둘레 관절의 움직임을 고르게 잡아 주는 치료입니다. 무엇을 얼마나 할지는 상태에 따라 진료에서 방향을 정합니다.
교통사고 턱관절 통증은 소리가 나는지보다, 입이 얼마나 벌어지고 언제 아픈지가 더 많은 것을 알려 줍니다.
저희 수원본바른한방병원은 교통사고 뒤 생긴 통증을 자동차보험으로 진료합니다. 경기 수원시 팔달구 권광로 138 선경센트럴파크 3층에 있고, 수인분당선 수원시청역 2번 출구에서 걸어서 1분 정도입니다. 365일 문을 열며 평일 09:00~20:00, 주말·공휴일 09:00~16:00에 진료하고, 점심시간은 13:00~14:00입니다. 대표전화는 031-893-0007입니다.
자주 묻는 질문
Q1. 입을 벌릴 때 손가락 몇 개가 들어가면 괜찮은 건가요?
입을 크게 벌렸을 때 자기 손가락 세 개를 세로로 나란히 넣을 수 있는 정도를 흔히 눈대중으로 씁니다. 다만 손가락 굵기가 사람마다 달라서 이 숫자 하나로 괜찮다, 아니다를 정하지는 않습니다. 사고 전보다 줄었는지, 며칠 사이 달라지는지를 함께 봅니다.
Q2. 딱딱한 음식은 언제부터 먹어도 되나요?
딱딱한 음식을 다시 드시는 날짜는 처음부터 정해 놓지 않습니다. 씹을 때 아픔이 줄고 입이 벌어지는 폭이 돌아오는 것을 보며 진료에서 함께 정합니다.
Q3. 턱 통증은 저절로 가라앉기도 하나요?
턱 불편은 시간이 지나며 가라앉거나, 좋아졌다 나빠졌다를 되풀이하는 경우가 흔합니다. 며칠 사이 폭과 통증이 어느 쪽으로 움직이는지를 보며 진료 방향을 정합니다.
Q4. 목 치료를 받으러 왔는데 턱 이야기도 해도 되나요?
네, 같은 사고 뒤에 생긴 불편이라면 턱도 함께 말씀해 주세요. 턱이 처음 불편해진 날을 알려 주시면 한 번의 진찰에서 목과 같이 봅니다.
참고
이 글은 일반적인 건강정보이며, 한 분 한 분의 진찰과 처방을 대신하지 않습니다.
- 대한측두하악장애학회, 「환자를 위한 정보, 턱관절장애」, 관절 소리가 일반인의 약 30%에서 나타나고 다른 변화가 없으면 턱을 무리하게 쓰지 않도록 주의하는 것으로 충분할 수 있다는 점, 관절 소리·통증·입이 덜 벌어지는 증상이 가장 흔한 세 증상이고 목·어깨 통증이 자주 함께 온다는 점, 최대로 벌렸을 때 손가락 세 개를 나란히 세워 넣을 수 있다는 정상 개구량 눈대중, 이 악물기와 턱 괴기, 아래윗니 떼어 두기·질긴 음식 피하기·작게 잘라 양쪽으로 씹기·소리를 확인하려 턱 움직이지 않기·턱 근육과 목·어깨 근육의 연결·귀 앞부터 목까지 10분 온찜질, 원문(2026년 10월 22일 확인)
- 서울대학교병원 N의학정보, 「턱관절 장애」, 턱관절의 위치와 디스크·근육·인대의 역할, 교통사고 안면외상이 원인이 될 수 있다는 점, 씹거나 하품할 때의 통증과 관절 소리·움직임 제한, 입을 갑자기 크게 벌리지 않기, 원문(2026년 10월 22일 확인)
- 질병관리청 국가건강정보포털, 「턱관절 장애」(2026년 8월 3일 업데이트), 순간적인 외상으로도 턱 조직이 다칠 수 있다는 점, 머리를 앞으로 내민 자세가 턱과 목 근육을 긴장시킨다는 점, 증상이 흔히 저절로 가라앉거나 오르내린다는 점, 진찰에서 입이 벌어지는 범위와 씹는 근육의 압통을 살핀다는 점, 원문(2026년 10월 22일 확인)
- 한국한의약진흥원 국가한의임상정보포털, 「턱관절 장애 한의표준임상진료지침」, 외상이 턱관절 장애를 일으키는 요인의 하나라는 점, 한의 진료에 침·추나·약침이 쓰인다는 점, 원문(2026년 10월 22일 확인)
- 한국한의약진흥원 국가한의임상정보포털, 「교통사고상해증후군 한의표준임상진료지침」, 사고 때 급가속·급감속으로 머리가 크게 젖혀지거나 숙여지며 목 부위에 생기는 편타성 상해의 뜻, 원문(2026년 10월 22일 확인)
- 수원본바른한방병원 홈페이지, 「오시는길」「병원소개」「교통사고·스포츠재활」, 주소와 대표전화, 진료시간과 365일 진료, 추나·약침·한약으로 이어지는 교통사고 진료와 자동차보험 진료 안내, 오시는길(2026년 10월 22일 확인)